GALINA SHATALOVA PDF

Галина Шаталова: Здрави, щастливи и в същото време богати — как да превърнем тази мечта в реалност? Публикувано от: m. Почти половин век тази изключителна жена, която на 60 години изглежда все едно е годишна дама, се храни по следната система: 12 грама мазнини, 15 грама протеини и грама въглехидрати на ден — почти пет пъти по-малко, според научните правила. Задължително, каквито и да са условията навън тя бяга по 2 пъти дневно, редовно плува и спи около часа на денонощие. Доктор Шаталова има много издадени книги, включително преведени и на български език. Поддръжник е на вегетарианството и суровоядството.

Author:Tojin Mozahn
Country:Honduras
Language:English (Spanish)
Genre:Technology
Published (Last):7 June 2017
Pages:69
PDF File Size:3.9 Mb
ePub File Size:14.53 Mb
ISBN:628-9-55658-395-1
Downloads:22214
Price:Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader:Damuro



Галина Шаталова: Здрави, щастливи и в същото време богати — как да превърнем тази мечта в реалност? Публикувано от: m. Почти половин век тази изключителна жена, която на 60 години изглежда все едно е годишна дама, се храни по следната система: 12 грама мазнини, 15 грама протеини и грама въглехидрати на ден — почти пет пъти по-малко, според научните правила.

Задължително, каквито и да са условията навън тя бяга по 2 пъти дневно, редовно плува и спи около часа на денонощие. Доктор Шаталова има много издадени книги, включително преведени и на български език. Поддръжник е на вегетарианството и суровоядството. Галина Шаталова е натуропат по душа и по призвание. През те години на миналия век Галина Шаталова обяви война на калориите. Храната, според Шаталова, е най-важния и в същото време и най-проблематичен източник на енергия на живите същества.

Теорията за балансираното хранене и калорийния подход към храненето е грешен. Това носи определена вреда на стотици хиляди хора и смъртни случаи от различни болести на храносмилателната и нервна система всяка година. През ата, когато е на 75 години, Шаталова, заедно с няколко бивши свои пациенти, прекосява пустинята Каракум — около км безкрайни пясъци при около 50 градуса топлина.

С тях са и групичка спортисти. Дневната диета на групата на Шаталова е около грама сушени плодове, 50 грама зърнени култури и един литър чай от билки. Спортистите хапвали и пийвали кой каквото намери за добре. Интересно било следното — шаталовистите, както се наричали помежду си, почти не изпитали умора, докато спортистите често-често спирали да си почиват.

И, освен това, шаталовисите не отслабнали от прехода, а напротив — върнали се от прехода освежени и здрави. Най-просто казано, това означава постепенно и драстично да се намали приема на храна, като стриктно се съблюдава нейния произход. Колкото по-естествена е тя, толкова по-добре. Колкото по-малко месо и преработени храни се консумират — още по-добре.

Това няма как да не окаже влияние и на разходите за храна, а от там и на спестяванията като цяло. В основата на естественото лечение на организма доктор Шаталова поставя необходимостта от създаване на хармония на духа и подходящ светоглед — набор от вярвания, оценки, принципи и творчески идеи, които определят най-общата визия и разбиране на света,. То се характеризира в състояние на спокойствие, смирение, чувство на любов към света, състрадание, липса на раздразнителност и агресия, нежелание да се осъди някого или нещо.

Това елиминира чувството на стрес в душата. Спокойствието укрепва тялото и духа. Не можем в една статия да разясним системата за естествено хранене на Галина Шаталова. Онова, което е важно да се знае и да се разбере за принципа на лечебно хранене на доктор Шаталова е следното — да не се ядат месо и риба, тестени изделия, млечни продукти и захар.

Руската лекарка сериозно препоръчва да се ограничи количеството на мазнини и сол в храната. В идеалния случай нормална диета от гледна точка на Шаталова е монодиетата, то есть на едно хранене се приема само един продукт — например варени картофи, с почивки между храненията часа, а ако не може да откажете месото, то трябва да бъде варено или печено, но не на скара, а почивката между храненията трябва да е поне часа.

И колкото се може повече естествени плодове и зеленчуци. Освен на храненето, Шаталова обръща специално внимание и на дишането по системата на йогите както и на съня — лягане не по-късно от часа и ставане в часа сутринта. А що се отнася до движението, принципът е прост — везните се накланят в полза на закаляването, упражненията, бягането, плуването и сауната.

Разбира се, и при движението, както и при храненето, важна е мярката и постоянството. Само с този подход е възможно да се постигне успех. Материалите в Лекува.

CANON 430EZ MANUAL PDF

Galina Sergejewna Schatalowa

Celebrity News Galina Shatalova: cause of death Galina Shatalova was known in Soviet times, the academician, candidate of medical Sciences. Most of all it is known for its technique of natural healing. As claimed by the woman, all diseases stem from unhealthy lifestyles. Cause of death Galina Shatalova — age. In her system, a person was required to improve not only physically, but spiritually, because only a combination of psychological and physical health is a real harmony. Galina Shatalova lecture One of the basic rules of its techniques had a healthy diet.

CIPAC MT 46 PDF

Galina Shatalova: cause of death

.

DAIMON BY JENNIFER ARMENTROUT PDF

Д-р Шаталова дава рецепта, с която ще доживеем до 95 години

.

Related Articles